健康 的肾脏是 身体 健康的基础，因此 呵护 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，调节 体内水分和电解质平衡，影响 全身] 的功能。 强调 饮食养生是 调理 肾脏的有效方法。 应多吃 一些 清热 性的食物，例如 黑豆|, 莲子|等。同时，要 少吃 刺激性、 辛辣 的食物，以及过多的 盐分。 坚持 充足睡眠 适度运动 控制情绪 补肾强身秘诀 想要健康常态，就要从调理好你的肾。 老医生经验告诉我们，肾是人体重要的宝藏，它关... https://web-2-0-blogs60107.tinyblogging.com/益肾养生指南强壮-82020928