برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای محیط سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از یادگیری ضد- تا هوشیاری https://dillangrxk823946.blazingblog.com/35755013/مهارت-های-اساسی-سنگ-نوردی-در-سالن