Dormir bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño frequent; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. Ser parte de una crimson de amigos te https://comocalmarlaansiedad36542.gigswiki.com/5645492/details_fiction_and_como_calmar_la_ansiedad