Las pausas activas son interrupciones breves y planificadas en la jornada sindical destinadas a incorporar ejercicios físicos o actividades mentales que activan el cuerpo y la mente. Acá te comparto una rutina sobrado completa creada por ecopetrol para sus pausas activas y que tu puedes implementar de forma independiente: En https://www.medinaempresarialsst.com/pausas-activas-en-el-trabajo/