Um in tiefere Schlafphasen zu gelangen, kann die Anwendung von effektiven Verfahren der Hypnose hilfreich sein. Einige Techniken beinhalten:
Systematische Entspannung
Bildgebungsmethoden
Mentale Reise in frühere https://geraldtwip353473.blogproducer.com/40540420/hypnosetechniken-für-tiefere-schlafphasen