"แม่ไม่อยากให้ฉันอ้วน" เธอกล่าวกับบีบีซี ทั้งนี้ แนะนำให้มีการออกกำลังกายแบบเวตเทรนนิ่งเข้ามาร่วมกับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอด้วย เพื่อให้ร่างกายมีมวลกล้ามเนื้อที่มากขึ้น เพิ่มอัตราการเผาผลาญสารอาหารที่เรากินเข้ามาในแต่ละวัน และยังช่วยให้กล้ามเนื้อทำงานได้ดี คงทนต่อการออกกำลังกายหนักๆ มากขึ้น เพื่อลดโอกาสกล้ามเนื้อสลายได้อีกด้วย มีผลวิจัยออกมายืนยันว่าการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์อ... https://muqtadar406pqq2.azzablog.com/profile