Separamos para você os exercícios abdominais Ainda mais efetivos para deter efeitos consistentes e ajudar a construir um abdômen forte e definido. Dicas e cuidados: mantenha sempre este alinhamento do corpo observando os seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho. Deitado de costas, faça movimentos alternados usando as pernas, https://paulk307xbg0.bloggadores.com/29321119/o-fato-sobre-abdominal-solo-que-ninguém-está-sugerindo