ส่วนประโยชน์ของบอดี้เวทนั้น ดูเพิ่มเติมที่หัวข้อด้านล่างได้เลยค่ะ การเดิน การวิ่ง การพายเรือ การว่ายน้ำ การขี่จักรยาน และการเต้น ล้วนเป็นวิธีการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอทั้งสิ้น นอกจากนี้การเล่นกีฬาประเภททีม การฝึกศิลปะการต่อสู้ หรือแม้แต่การตีกอล์ฟก็จัดเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอด้วยเช่นกัน หางานอดิเรกอื่นทำ เพื่อเบนความสนใจไม่ให้คิดเรื่องออกกำลังกายมากเกินไป หรือตั้งเป้าหมายของชีวิตด... https://cheh172ghh8.lotrlegendswiki.com/user