One Meal A Day beslenme düzeni, son zamanlarda yaygınlaşan bir beslenme türüdür. Bu diyet, tüm gün sadece bir öğün tüketmeyi ve geri kalan saatlerde su, çay veya kahve kalorisi olmayan içeceklerle oruç tutmayı kapsar. OMAD diyeti, kilo vermek isteyenler için etkili bir yol olarak kabul edilirken, sağlık üzerinde de https://omaddiyeti10974.national-wiki.com/852233/omad_programı_tek_Öğün_tüketerek_dengeli_yaşama