یا به سادگی یک مشت بلوبری یا زغال اخته را چند بار در روز به عنوان یک میان وعده سالم و خوشمزه میل کنید. در هنگام افزایش قند خون راهکارهای ذکر شده در مقاله میتواند تا حدی منجر به افت قند خون شود: ۱۶:۳۰ ۱۹ بهمن ۱۳۹۸ زمان مورد نیاز https://devinmo2d7.bloggazzo.com/26410602/the-greatest-guide-to-قند-خون-بالا