首页 体育 教育 财经 社会 娱乐 军事 国内 科技 互联网 房产 国际 女人 汽车 游戏

教你养生重在“藏”,做好这四件事

2019-12-25

穿:两个部位要保暖

保暖着重的是头和脚。从现代医学视点来看,头部的血管密布,耗氧量大,热量发出也多,研讨发现停止状况不戴帽子的人,在环境气温为15℃时,从头部流失的热量占人体总热量的30%。从中医视点来说,头为 诸阳之汇 ,也是应该要点做好保暖的部位。尤其是有心脑血管根底病的人,头部保暖愈加重要,对防备脑卒中等很有协助。

补:食补不行补之太偏

需求留意的是,伤风、咳嗽、发热等患者,在疾病未解时不要随意进补,糖尿病、高血压等患者不该盲目进补。

进入大雪节气后,气温走低,在留意保暖防寒的一起,还可常常按摩腋窝、肘窝、膝窝排排毒。

具体方法:用左手按右腋窝,右手按左腋窝,重复揉压至呈现酸、麻、热的感觉,迟早各1次。

具体方法:用掌在肘窝这个方位接连敲打5~10分钟,1~2周拍一次。

具体方法:接连敲打5~10分钟,1~2周敲打一次。

热门文章

随机推荐

推荐文章